[...] czasu zapaśnikiem a więc powinien mnie rozumieć). Sam także namawiam matkę do odchudzania (waży na pewno więcej ode mnie) ale ona się tylko obraża. Od kiedy ważę mniej niż 100 kg mam w domu istne piekło, ciągle komentarze, jej koleżanki, wmawianie mi rzekomej anoreksji, rozkładanie po domu słodyczy, orzeszków i innych przekąsek, wciskanie tylko [...]
[...] sie szybciej od niego do jelita cienkiego i zostanie wchłonięty w dużo szybszym czasie ? Podobnie chyba bd z hydrolizatem, jeśli przed treningiem np. 30 min zjedliśmy 100 g ryżu i 150g kurczaka to wypijając ten hydrolizat po treningu, który trwał np. 60 min, nałoży on się na nasz posiłek, który był przed treningowy. ( przyjmując ze to [...]
[...] zestawik: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html i http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html 1. czy plan jest dobry? zmienić coś dodać? 2. a dodawać jakieś codziennie np. 100 pompek 50 brzuszków czy to w zupełności wystarczy? 3. odżyweczki dobre? Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-02-23 22:12:17
[...] lub dzemem albo powidlami. 3)posilek najczesciej jest to ten potreningowy 125g ryzu i ok.200 gr piersi z kurczaka do tego jakis sos ewentualnie typu uncle ben`s 4)posilek 100g makaronu i chody twarog ok.150g 5)200g tunczyka jeszcze nie wiem w jakkiej postaci Chcialbym sie dowiedziec co myslicie na temat tej diety. Obliczylem ze potrzebuje [...]
[...] słodząca - sukraloza. Zalecane spożycie: 16 g dziennie, spożywać przynajmniej przez okres 2-3 miesięcy. Sposób spożycia: 3 płaskie miarki proszku (16 g) rozpuścić w ok. 100-200 ml (1/2 - 1 szklanka) ostudzonej, przegotowanej wody. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Przeciwwskazania: brak przeciwwskazań Zawartość netto: 230 g UWAGA: Nie [...]
[...] teraz wkraczam w ostatni rok liceum, a moim planem na przyszlosc jest szkola oficerska. Wiem ze troche za pozno sie za to zabieram, ale jakos teraz sie zdecydowalem tak na 100% ze chce to robic dalej. Potrzebuję jakiejs porady ogólno rozwojowej, na wzmocnienie i zwiększenie troche siły. Wiem że rok, to nie za duzo na ogólno rozwój, aczkolwiek [...]
[...] serii po ile powtórzeń itd. itd. może wychodzę na człowieka ,który chce dostać gotowy plan bez żadnego swojego wkładu ,lecz poprostu uważam ,że są tutaj osoby znające się o 100% lepiej odemnie i bardziej doświadczone ponieważ napewno 1 ćwiczenie na tą samą partię mięśni nie dorównuje drugiemu biorąc pod uwagę późniejsze efekty siłowe i wygląd [...]
EMA! DO SPRZEDANIA JEST PARĘ KOSZULEK MISHKA NYC ! TOWAR 100% NOWY, ORYGINALNY I ZAPAKOWANY ! CENA - 89 PLN + PRZESYŁKA za POBRANIEM KONTAKT: [email protected] MOŻLIWOŚĆ TRANSAKCJI PRZEZ ALLEGRO ! NATYCHMIASTOWA WYSYŁKA LUB ODBIÓR OSOBISTY NA TERENIE WROCŁAWIA ! 1. T-SHIRT MOP BEAR WHITE roz. XL Kolor: Biały Stan: Nowa/Zapakowana w folię Szerokość w [...]
[...] odważników. Ponadto ma cały szereg regulacji wysokości. Świetnie nadaje się do treningu przysiadów oraz do treningu łydek (wspięcia na palcach z obciążeniem na barkach). Po obydwu stronach urządzenia znajdują się wieszaki na zapasowe odważniki treningowe. Rozmiary: - wysokość 185 cm - szerokość 153 cm - głębokość 100 cm - długość sztangi 230 cm
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : 15 (16rocznikiem) Waga : 72 Wzrost : 175 Staż treningowy: prawie rok siłowni, wcześniej sztuki walki, teraz od września zapasy + siłownia Obwód pasa 84 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 52,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x zapasy 2x silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry, ale [...]
Witam wszystkich. I przechodzę do konkretów: Ankieta 1. WIEK:30 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:116 -udo:65 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: 300g/dzień -węglowodany: 400g/dzień -tłuszcz: 80g/dzień - kcal: około 3600 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 4. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), 2: [...]
[...] efektów. Wstawiam zdjęcie sprzed roku i obecne. Proszę o jakąś pomoc, ponieważ jestem coraz bardziej załamany. Na początku maja miałem w biodrach 101.5 cm, A dzisiaj mam 100.5cm. W bicepsie jest to 41 cm. Zdjęcie po lewo jest sprzed roku. Czy jest jakaś nadzieja na jakiekolwiek efekty? Dodam że biorę kreatyne 3g dziennie i spożywam ok 180g [...]
[...] a kumpel mial prolke wiec wbilem 1ml i po 5 dniach znow 1 ml, potem po 5 dniach zaczalem wkoncu propa i bije 1ml e2d wlasnie dzisiaj 3 strzal padl. Propa mam 20 a do tego 100 wina stanox jem od wczoraj 30 mg dziennie. Problem polega na tym że musi to byc cykl krótki żebym zdążył się odblokować do połowy maja gdyż wyjeżdżam za granicę i nie [...]
[...] For Bauhnia-Statins 1-4) Bacopa Monniera (liście) 1.3-Dymethilamilamyne / Garanyum Cirsium Oligophyllum (ekstrakt z całej rośliny) yohimbe (pausinystalia) Kofeina 100 mg Dawkowanie: Dzień Treningowy: Jedna porcja (1 kapsułka) rano, po śniadaniu, druga porcja (1 kapsułka) na 30 minut przed treningiem. Dzień Nietreningowy: Jedna porcja [...]
[...] to drugie i czekam na wynik około tygodnia, jak na wyrok. Nie jestem lekarzem i nie wiem czy jest taka możliwość żeby w tym soku było takie ***a*e dziadostwo, ale wiem na 100%, że to wszystko co sie ze mną dzieje zaczęło się od tego strzału, ktory poczatkowo uznalem za strzal w żyłe i stad te goraczki. Mam cichą nadzieję, że wszystko co mi [...]
[...] Fakt ze tak akcja TYLKO i wylacznie bedzie wspierac zwierzeta TAKI JEST CEL TEJ AKCJI .....puki nie padniemy :) Koszulki ze zwycięskim wzorem wystawimy na Allegro a 100% dochodu bedzie oddawany na wybrane przez was schronisko. REGULAMIN : 1. Wzór zapisany w formacie *.jpg, png w jak najlepszej jakości . 2. Prace proszę przesyłać na [...]
[...] uczestniczą wszyscy chętni, warunek - zgoda lekarza, - opłata startowa w wysokości 20,-zł. V. Kategorie wagowe - obowiązujące na zawodach: 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; + 110 KG - kategoria dodatkowa dla weteranów: 40 - 49 lat, + 50 lat. wg. Formuły Wilks`a. -kategoria kobiet open VI. Zasady przeprowadzania - każdy zawodnik posiada [...]
[...] brak pomiaru, lekki fat Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): łatwiej chudne ;) Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): nie robiłem max Przysiad (MAX): 100 Zmieniony przez - boldek25 w dniu 2010-07-27 05:51:32
Zero efektów przez półtorej roku
